Mój brat miał zero kondycji i poważną nadwagę. Wkręcił się w Pokemon GO i długie spacery, teraz jest dużo lepiej z kondycją i nadwaga mniejsza. Polecam też pływanie, człowiek się męczy, a nie poci . Super jest też rower, można się naprawdę wkręcić. Szczególnie, ze na poczatku nie trzeba jeździć szybko: https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e-bike/e-bike-atb,2,15418
Weźcie też pod uwagę rower atb elektryczny - można nim jeździć w praktycznie każdych możliwych warunkach.